成長を実感に
私は痩せすぎというコンプレックスをなくすために、ゴールデンウィークくらいから筋トレを地味に続けてきました。いつも人に会うたびに「痩せた？」と心配をされるので、それよりは「筋肉大きくなったね」と言われるようになりたいという一心ではじめました笑
その甲斐もあり、最低体重時の48キロからは脱して、2ヶ月で52キロ前後まで到達するようになりました。ただし、筋トレも始めは体重が増えるのですが、時間が経つとなかなか体重が増えないものです。53キロ目前という日もあれば、51キロ強ということもあり、まだまだ安定していません。
そういったときに、体重という指標だけを見ているとモチベーションは続きません。大切なのは、色々な角度から見て自分の成長を実感することです。
例えば、腕立ての回数が前回より1回増えた！いつもよりシャツがピッチピチに感じる！そんなことでいいのです。実際は腕立ての仕方がいつもより甘く、回数が増えただけかもしれませんし、服が縮んだだけかもしれません。でも、いいのです。
成長を実感できれば、それだけで人は前へ進めるのです。大切なことは成長を実感できることを日々見つけていくことです。
そして、その成長の先を想像することです。筋トレで言うと、腕立てが100回連続でできるようになるときにはどれだけ体がバキバキになっているんだろう！とか、シャツはもう着れなくなってるかな？とか、そういうまだ見ぬ景色を想像すると、もっとそこに近づいてみたいという好奇心が湧いてきます。
そのためには、成長を実感することが必要なのです。
皆さんも日々生きている中で必ず成長しているものがあります。それは続ければ続けるほど成長していきます。
ぜひ、自分の中での成長の実感を見つけて、さらなる頂に自分をプッシュさせていきましょう。
そこには、素晴らしい景色が待っているはずです。