• 2025年04月14日

  ボクシング:足裏への体重のかかり方

  私自身、練習の際についパンチを打つことに夢中になってしまい、重心や身体のバランスへの意識がおろそかになっていることに気づきました。実は、この足裏の「体重のかけ方」が、パンチの力やスピード、さらには疲労感にまで大きく影響す […]

• 2025年04月13日

  ボクシング:ジャロン・エニス選手

  4月12日のウェルター級2団体統一戦を見て、ボクシング界に新たなパウンドフォーパウンドが誕生しそうな予感です！その名はジャロン・エニス選手です（通称「ブーツ」）。ウェルター級の2団体統一王者として、これからより注目を集め […]

• 2025年04月13日

  ボクシング:ウェルター級王座統一戦、ジャロン・エニス選手vsエイマンタス・スタニオニス選手の感想

  2025年4月12日（現地時間）、アトランティックシティで開催されたIBF・WBA世界ウェルター級王座統一戦、ジャロン・エニス選手とエイマンタス・スタニオニス選手の一戦を観戦しました。ボクシング初心者の私でも、その技術の […]

• 2025年04月13日

  ボクシング:前傾姿勢になりすぎない

  ボクシング初心者の気づきを書かせていただきます。練習をするとどうしても前に意識が引っ張られてしまいます。特にシャドーボクシングでは、目の前に相手を想像しながらパンチを繰り出すため、ついついパンチに集中しすぎて、体が前傾姿 […]

• 2025年04月10日

  ボクシング:脇を締める

  ボクシング初心者ですが、「脇を締める」大切さに気づきました。 脇を締めると体全体の動きが連動し、パンチの威力やスピードが明らかに増す感覚があります。実際、プロのボクサーが顔の前まで腕を上げて構えるスタイルは、自然と脇が締 […]

• 2025年04月09日

  ボクシング:ゆっくり動く

  シャドーボクシングをやっていて気づいたのは、「ゆっくり動く」ことの重要性です。初心者の私は特に「速く動く＝上手に見える」という錯覚を持ってしまいます。確かに速く動けば運動している感覚は十分得られるのですが、これが大きな落 […]

• 2025年04月07日

  ボクシング:具体的に相手をイメージする

  本日のボクシング練習で学んだことを振り返り、今後の練習のヒントとして残しておきます。 まず、相手をしっかりとイメージすることが大切です。自分がどのように動くかよりも、相手のどこにパンチを当てるかを常に意識します。シャドー […]

• 2025年04月07日

  ボクシング:重心を正しく掴む感覚

  自身の「体の使い方の気づき」についてお話しします。ちなみにボクシングは全くの素人です。 今日、ストレッチの施術を受けて感じた最大のポイントは「重心を正しくつかむ感覚」です。重心を正しくつかむということは、骨盤が前傾（前に […]